Подергивания, нервный тик и сокращения глаз - обычное явление. Как правило, дергается нижнее веко глаза, хотя в некоторых случаях отмечается тик и верхнего века. В большинстве случаев, подергивания глаз проходят само собой, но при более серьезных причинах они могут появляться в течение недели или даже месяцев.
Для того чтобы понять, почему дергается глаз, следует разобраться не со следствием, а причиной такого подергивания, то есть, следует обнаружить основную проблему, последствием которой и является подергивание глаз.
Сокращения мышц, или по-научному миокимия, век может происходить по следующим причинам:
Стресс
Алкоголь
Усталость
Сухие глаза
Напряжение в глазах
Нарушение питания
Кофеин
Аллергия
Единственным решением проблемы является обнаружение проблемы и ее устранение.
Более серьезные формы подергивания глаз могут быть вызваны такими серьезными неврологическими состояниями, как блефароспазм или гемифациальный спазм. Эти недомогания встречаются реже, и лечение должно быть подобрано офтальмологом.
Почему дергается глаз:
Стресс: Если человек долгое время находится в стрессовом состоянии, организм отреагирует на это различными способами. Подергивания глаз могут быть теми самыми признаками стресса, особенно если подергивания сопровождаются напряжением в глазах.
Усталость: Недостаток сна, по причине стресса или по любой другой причине, также может привести к подергиваниям глаз. Отведите большое время дневному и ночному сну, и спокойствие восстановится.
Напряжение в глазах: К примеру, вас следует сменить очки или приобрести их, а вам приходится работать, напрягая зрение изо всех сил. Результат очевиден - уставшие глаза, напряжение в глаза, и подергивания глаз. Чрезмерное времяпровождение за компьютером, прием определенных препаратов и злоупотребление мобильными устройствами с яркими экранами также могут стать причиной подергивания глаз и напряжения в них.
Кофеин и алкоголь: Специалисты полагают, что при злоупотреблении алкоголем и кофеином подергивания глаз будут обычным явлением. Если вы отметите такую тенденцию, то можно избавиться от тика простым способом - сократить потребление алкогольных напитков и напитков, содержащих кофеин.
Сухие глаза: Сухость глаз обычно типична для людей преклонного возраста. Тем не менее, она может возникать у человека любого возраста при долгом сидении за компьютером, при приеме определенных препаратов (антигистамины, антидепрессанты), при долгом ношении контактных линз. Также сухость глаз наблюдается при усталости и в стрессовом состоянии.
Нарушение питания: При отсутствии некоторых полезных микроэлементов рационе питания могут наблюдаться различные недомогания, в том числе и подергивание глаз. Отсутствие магния, к примеру, приводит к нервным расстройствам и сокращениям мышц века. Если человек специально не подсчитывает количество калорий и микроэлементов, которые он потребляет в сутки, то среднестатистический человек не может сказать с точность, какое количество кальция, цинка и кальция имеется у него в организме. Для баланса следует всего лишь правильно питаться, чередуя различные блюда, и не забывая об овощах.
Аллергия: Для людей с текущей формой аллергии или предрасположенностью к аллергическим реакциям зуд и жжение в глазах, слезотечение и припухлость являются обычным явлением их реакции на внешние факторы. При механическом воздействии на веко (трение рукой), выделяется гистамин в ткани века и в слезную жидкость. Следовательно, очень важно воздержаться от трения глаз руками, так как, по некоторым результатам исследований, это может привести к подергиванию глаз.
Резюме
-
Ограничить кофеин и алкоголь
-
Обеспечить себе нормальный здоровый сон
-
Не злоупотреблять антигистаминными средствами или антидепрессантами
-
В большинстве случаев, подергивания глаз имеют временный характер и они безопасны.
-
В редких случаях, интенсивные подергивания глаз, длящиеся в течение довольно длительного времени, могут сигнализировать о более серьезных проблемах.